Qui se remet plus vite d'une rupture ?

Je ne sais pas si je serais encore debout sans me tourner vers ma boîte à outils de méthodes qui m’aident à me reconnecter, me calmer, me libérer physiquement/émotionnellement et déplacer l'énergie. Pleurer n'est pas un signe de faiblesse, c'est même tout le contraire. Avoir le courage d'être vulnérable avec soi-même et avec les autres a été une leçon inestimable pour moi. Une fois de plus, je ne serais pas debout sans ma famille et mes amis qui m'ont aimée inconditionnellement et ont été là pour moi dans les jours sombres. Le fait de laisser les autres m'aider et d'être suffisamment vulnérable pour partager mes ressentis sans jugement a été et reste inestimable pour moi. Les femmes peuvent se reconnecter à leur féminité en prenant plaisir à se préparer avant une soirée, à faire des choses qui leur font du bien, à booker un soin… Cela peut se faire en testant une nouvelle discipline sportive, comme l’escalade par exemple.

Ceux qui s'en sont remis le plus vite sont ceux qui ont parlé beaucoup et souvent de leur séparation. Ainsi, pour se remettre d'une rupture, le mécanisme est simple : plutôt que de nier vos émotions, vous y faites face. Cela va demander une grande dose d'énergie : à vous, puisque revivre, débriefer, analyser les réussites et les échecs d'une relation, et raconter et re-raconter vos souvenirs jusqu'à ce qu'ils ne fassent plus mal. Ainsi, cela leur permet de relativiser certaines choses et de s'en distancer beaucoup plus facilement qu'en faisant l'autruche. La répétition, et la discussion avec des tiers permet de prendre de la hauteur sur une situation douloureuse. Un peu comme un pansement douloureux à arracher, il faut vite se confronter à sa tristesse pour mieux la dépasser, et donc pour surmonter une rupture. Se murer dans le silence, se refermer sur soi, nier l'évidence, est le meilleur moyen de mettre longtemps à se remettre d'une séparation amoureuse.