Quels sont les signes d'une vie de famille difficile ?

Des membres de la famille menacent physiquement ou verbalement les autres. La critique est-elle une caractéristique de la communication au sein de votre famille ? Est-ce qu’un des membres a déjà manifesté des comportements violents envers les autres, ou menacé d’en avoir ? Si une quelconque forme de violence est habituelle lors des interactions, la dynamique familiale est dangereuse et malsaine. Un ou plusieurs membres se retirent de la vie commune. Votre famille décourage-t-elle l’expression des émotions ? Les membres ont-ils tendance à s’éloigner au lieu de s’entraider dans les moments difficiles ? Le retrait peut représenter un signe important de problématique familiale. Un ou plusieurs membres manifestent des émotions extrêmes: le contexte familial n’apaise pas la tristesse, la peur ou la colère. Les réactions émotionnelles sont naturelles. Cependant, des réactions émotionnelles démesurées, ou qui ne peuvent être apaisées ou maîtrisées par la famille indiquent généralement des besoins émotionnels non comblés. Un enfant ou un adolescent au sein de la famille se conduisent mal (à la maison ou à l’école). Les mauvais comportements peuvent provenir d’un stress familial qui est intériorisé. Ils donnent à penser que l’enfant ou l’adolescent n’arrive pas à surmonter ou à s’expliquer la détresse qui en découle. Il n’existe aucune ligne entre les parents et les enfants, ou il existe des alliances familiales qui excluent certains membres. Le manque de limites entre les parents et les enfants peut amener un sentiment d’insécurité ou de détresse au sein de la fratrie. Par contre, des frontières trop rigides entretiennent une dynamique de confrontation entre les deux camps, ainsi que des sentiments de colère, de réjection et de tristesse.

Les expériences difficiles dans la famille d’origine augmentent le risque de divers problèmes plus tard dans la vie. À quoi correspondent ces expériences difficiles ? Dans certains cas, le passé douloureux comprend des expériences infantiles négatives telles que la maladie mentale grave d’un parent ou le fait d’être témoin de violences domestiques. Pour d’autres, le stress de l’enfance se présente sous la forme d’un environnement chaotique, comme un foyer désorganisé, trop stimulant, un manque de structure et de routine familiales. Vous ressentez le besoin d’être productif tout le temps. Si vous avez un moment libre, vous cherchez quelque chose pour le remplir. Se détendre, c’est baisser ses défenses, et baisser sa garde, c’est ne pas se sentir en sécurité. Vous avez du mal à supporter les vacances et les jours fériés, et même les week-ends. Les temps morts signifient plus de temps pour se sentir mal à l’aise et agité. C’est un soulagement de retourner au travail. Vous avez appris très tôt que la seule personne sur laquelle vous pouvez vraiment compter, c’est vous-même. Vous ne vous attendez pas à ce que les autres soient fiables et vous êtes sûr qu’ils vous laisseront tomber à un moment donné, même ceux qui jusqu’à présent ont toujours été là pour vous.

Les expériences difficiles vécues dans la famille d’origine augmentent le risque de divers problèmes plus tard dans la vie. Ces expériences difficiles peuvent relever d'une maladie dont l'un des parents a souffert, de violences domestiques ou encore de comportements toxiques comme le dénigrement ou la négligence. Les conséquences de cette enfance difficile peuvent se traduire à travers plusieurs types de comportements. Vous attendez toujours qu'on brise votre confiance. Les relations ne sont pas la seule chose à laquelle vous ne faites pas confiance. Dans la plupart des cas, vous vous attendez à un désastre : que les things s’écroulent au travail ou à l’école, par exemple, ou que vous receviez un appel téléphonique qui changera votre vie pour toujours. Les émotions fortes vous mettent mal à l’aise. Vous êtes hyper conscient des émotions des autres. Vous ne voulez jamais être pris au dépourvu par la colère, la jalousie ou toute autre émotion difficile d’une autre personne, qui, vous le savez, peut dégénérer en quelque chose de pire.

Les signes qui montrent que votre famille a été dysfonctionnelle pendant votre enfance sont notamment les commentaires blessants, les injonctions à être parfait, le manque de communication et de démonstration physique d’affection. Le manque de communication entre les membres de la famille, appelé traitement silencieux, est le manque de communication sur les problèmes et les émotions négatives. Les enfants répriment et ruminent leur anxiété au lieu d’en parler avec leurs parents. Dans certaines familles, les démonstrations physiques d'affection telles que les bisous ou les câlins sont rares. Ne pas pouvoir compter sur les membres de sa famille est un autre signe de famille dysfonctionnelle. Un autre signe montrant qu’une famille est dysfonctionnelle : pousser les enfants à être parfaits, avec des attentes irréalistes vis-à-vis desquelles les parents sont donc toujours insatisfaits. Les personnes qui ont vécu cela peuvent être très sensibles à l’échec, anxieuses à l’idée d’échouer et dures envers elles-même. Ne pas frapper à la chambre d’un enfant avant d’entrer dans sa chambre est aussi un signe de famille dysfonctionnelle selon les experts, car cette règle fixe une limite qui, au sein d’une famille, participe à ce que l’enfant se sente en sécurité et respecté.

Critique constante : Si vous êtes constamment critiqué par les membres de votre famille, cela peut être un signe d’une famille toxique. Les critiques peuvent être sur n’importe quoi, des choix de carrière aux choix de partenaires romantiques, et peuvent être très difficiles à supporter. Intimidation : L’intimidation est un comportement toxique très courant dans les familles toxiques. Les membres de la famille peuvent vous critiquer ou vous ridiculiser en public ou en privé, vous faire sentir indigne de confiance ou vous faire douter de vous-même. Blâme : Les membres d’une famille toxique ont souvent du mal à prendre la responsabilité de leurs propres erreurs et préfèrent blâmer les autres. Si vous êtes souvent blâmé pour les problèmes dans la famille ou si les autres membres de la famille ne prennent jamais la responsabilité de leurs propres erreurs, cela peut être un signe que votre famille est toxique. Évitement des problèmes : Les familles toxiques ont souvent du mal à faire face aux problèmes et préfèrent les ignorer ou les éviter complètement. Si vous avez des problèmes avec des membres de votre famille et que personne ne veut en parler ou trouver une solution, cela peut être un signe que vous êtes dans une famille toxique. Manipulation émotionnelle : La manipulation émotionnelle est un comportement toxique très courant dans les familles toxiques. Les membres de la famille peuvent utiliser la culpabilité ou la honte pour vous faire faire ce qu’ils veulent ou pour vous faire sentir mal pour quelque chose que vous n’avez pas fait. Abus : Malheureusement, l’abus est une réalité pour certains membres de familles toxiques. L’abus peut être physique, émotionnel ou sexuel et peut être très difficile à reconnaître ou à admettre. Il est important de reconnaître les signes d’une famille toxique, tels que la critique constante, l’intimidation, le blâme, l’évitement des problèmes, la manipulation émotionnelle et l’abus.

Parmi les signes de problèmes familiaux, on peut citer notamment : l’apparition de l’émotion de la colère, se traduisant en agressivité et violence, l’incapacité à communiquer et les malentendus. Les problèmes familiaux ont des causes diverses. Ils peuvent trouver leur origine dans des aspects tels que : la difficulté à communiquer entre les membres de la famille, le chantage affectif ou la distance, et la rigidité des rôles. Les étapes de la vie et la manière dont elles sont vécues peuvent à leur tour causer des problèmes supplémentaires. On peut citer des exemples tels que : l'adolescence et les difficultés que les parents rencontrent avec leurs enfants, une crise conjugale, la triangulation familiale, les difficultés financières, le fait de devoir gérer les problèmes de santé d’un membre de la famille, la naissance d’un enfant, un deuil périnatal ou, de façon plus général, un deuil complexe. Voici quelques exemples de problèmes familiaux : les litiges entre conjoints, les malentendus entre parents et enfants, les conflits entre frères et sœurs adultes ou enfants, les conflits avec des membres plus âgés de la famille, la difficulté à accepter que les enfants quittent la maison, la difficulté à retrouver un équilibre après une séparation ou un divorce.