Comment réconforter une personne qui traverse un moment difficile ?

Il est normal de se sentir impuissant et triste quand un ami traverse une période difficile. N’oublie pas que parfois tu n’as simplement qu’à être là pour lui. Il se peut que tu ne sois pas en mesure de résoudre ses problèmes, mais cela lui fera plaisir de savoir que tu t’en soucies. Il peut être réconfortant pour ton ami de savoir que quelqu’un comprend ce qu’il vit. Demande-lui s’il veut en parler. En lui offrant une écoute attentive, il pourra s’ouvrir à toi, sans interruption ni jugement. Essaie de ne pas dire des choses comme : « Allez, t’en fais pas! » ou « Les choses ne vont pas si mal ». Même si tu ne comprends pas pourquoi il est dans cet état, montre-lui que tu n’es pas là pour le juger. Tu peux peut-être aider ton ami en lui parlant de tes propres expériences. Repense à une période difficile de ton passé. Qu’est-ce qui t’a aidé à t’en sortir ou qu’aurais-tu aimé que quelqu’un fasse pour toi? Si ton ami ne veut pas en parler, fais-lui savoir que tu seras toujours là s’il change d’avis. Évite de lui faire la morale ou de lui dire qu’il doit changer. Il agira quand il décidera que le moment est venu. En attendant, sois présent pour lui et fais-lui savoir que tu te fais du souci pour lui.

Tu es important.e à mes yeux. Je suis là pour toi si besoin. Aujourd’hui, votre simple présence à ses côtés suffit. C’est déjà énorme! Vous ne vous imaginez pas à quel point votre simple présence peut compter. Ce que tu as traversé est grave. Tes émotions sont légitimes. En lui disant que vous mesurez la gravité de ce qui s’est passé, vous la rassurez. Vous lui montrez qu’elle est entendue et qu’elle peut compter sur vous. Je te crois. Je crois à ton témoignage. Je sais que tu as mal. Et je suis désolé.e. Savoir que son témoignage est entendu, cela allège le coeur… au moins un peu. Oui, c’était il y a longtemps, mais si tu y penses encore, c’est que ta blessure est profonde. Prends le temps qu’il te faudra. Va à ton rythme.Ta santé passe avant tout. Tu es une personne très forte. Tu as du courage. Et de la force, nous en avons tous.tes, même si nous nous persuadons que ce n’est pas le cas. Tu as le droit de te révolter, de te plaindre aussi. Montrer à quelqu’un que ses raisons d’être en colère sont valables met en lumière votre soutien et votre empathie : vous comprenez ses émotions et vous le.la soutenez dans sa prise de parole et tout ce que cela implique dans une société qui préfère taire les émotions négatives. Ce n’est pas grave si tu ne peux pas pardonner… Le libre arbitre passe avant tout, elle a le droit de prendre un tout autre chemin, de s’éloigner sans envisager de revenir sur ses pas.