Comment réconforter une personne qui s'est fait larguer ?

Il faut d'abord être présent et pratiquer une écoute active. La meilleure chose que l'on puisse offrir à quelqu'un qui traverse cela, c'est notre présence et notre écoute bienveillante. Rappeler que c'est normal de ressentir toute une gamme d'émotions, de la tristesse à la culpabilité, en passant par la colère. Il est tout à fait légitime d'être bouleversé. Exemple : Je suis vraiment désolé(e) que tu traverses cela. C'est normal de se sentir mal après une rupture. Proposer de parler librement des sentiments, sans jugement. Exemple : Comment te sens-tu en ce moment ? Si tu veux en parler, je suis là. Encourager à ne pas se laisser aller. Prendre soin de soi, sortir, continuer de faire des choses. La vie continue. Exemple : Prendre soin de toi est important en ce moment. As-tu pensé à faire quelque chose que tu aimes vraiment ? Proposer des activités pour se changer les idées, comme sortir, faire du sport ou changer d'air. Exemple : Envie de sortir prendre un café ou faire une promenade ? Rassurer sur l’avenir et dire que la douleur finira par s'estomper. Après la pluie vient toujours le beau temps. Exemple : Je sais que ça semble difficile maintenant, mais avec le temps, les choses iront mieux. Crois moi. Éviter de donner des conseils à moins qu'ils ne soient demandés explicitement. Ce n'est pas le moment pour des "bons" conseils non sollicités. Exemple : Je suis ici pour t'écouter, pas pour te dire quoi faire. Prends ton temps pour traverser cette période à ton rythme. Rappeler qu'il faut laisser le temps faire son travail et être patient pour faire le deuil de la relation. Exemple : Prends tout le temps dont tu as besoin. Il n'y a pas de bonne ou mauvaise façon de surmonter une rupture. Ne jamais juger, parce que chacun fait bien comme il peut, chacun a sa manière de gérer et de se remettre d'une rupture, pour dépasser la douleur et se réparer.