Il est important d'adapter le rythme de garde alternée, car un bébé, un enfant et un adolescence n'ont pas les mêmes besoins et la même perception du temps et de l'espace. Dans le cas d'un bébé, on ne va même pas envisager de garde alternée, sa figure d'attachement étant le plus souvent sa maman, on ne peut le séparer d'elle. Vers l'âge de 3-4 ans, l'enfant commence à avoir accès au temps via des supports visuels type calendrier de la semaine, ce qui lui permet de commencer à pouvoir intégrer l'idée d'une garde alternée de type une semaine chez maman, une semaine chez papa. Vers 7 ans, l'enfant accède à plus de compréhension des notions de séparation et de garde alternée. Enfin, à l'adolescence, le/la jeune est en mesure d'exprimer clairement ses choix et besoins et peut ainsi être demandeur.se (ou pas) d'une alternance à un rythme spécifique. Il est recommandé de bien lui expliquer les changements à venir, de préparer au mieux les transitions, notamment le côté pratique du changement d'une maison à l'autre. Il ne faudrait pas forcer un enfant à aller chez l'autre parent s'il ou elle ne le souhaite pas, mais qu'il faudrait plutôt tenter d'adapter le rythme puisque l'enfant n'a jamais demandé à ce que ses parents se séparent et à changer de maison.