Comment annoncer une séparation à ses proches ?
Manon Paul
2025-08-05 12:39:02
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Il faut d’abord trouver la bonne temporalité. Il est important de sentir que l’on est disponible « émotionnellement » pour son enfant, la situation résonne aussi très fort chez les parents, il faut avoir pu cheminer soi-même avant de l’annoncer et essayer de garder le contrôle de ses émotions l’instant venu. Sur le moment précisément, la psychologue préconise de prévoir un temps long : un samedi matin par exemple pour permettre aux enfants d’accueillir la nouvelle et de revenir vers leurs parents pendant le weekend. L’idéal est de réunir tout le monde : les deux parents et toute la fratrie s’il y a plusieurs enfants puis de privilégier des temps individuels.
Avant d’en parler, mieux vaut donc avoir pris le temps de définir comment les choses vont s’organiser concrètement. Au moment de l’annonce, c’est aussi essentiel de rassurer, de dire à ses enfants qu’ils ne sont pas responsables, que nous les aimons, que nous avons eu tous ensemble des moments heureux, que cela va continuer mais dans une configuration différente et que nous serons toujours là pour eux. Il s’agit de trouver la communication parentale la plus sereine possible et que l’enfant sente, quand cela est possible, que ses parents vont continuer à dialoguer ensemble autour de lui. Souvent, recourir à une médiation familiale permet de préparer au mieux la séparation et de préserver les liens familiaux dans l’intérêt de l’enfant. Il ne faut pas hésiter à y faire appel.
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