Comment savoir s'il faut se séparer ?

Pour savoir si l’on doit se séparer ou rester ensemble, il faut souvent peser le pour et le contre afin de trouver les réponses nécessaires à sa prise de décision. Selon une étude menée par l'Université de l'Utah, il y a des signaux qui ne trompent pas et qui aident à savoir si l’on doit se séparer ou rester ensemble. L’étude a révélé que les choses qui poussaient une personne à rester dans une relation étaient l'intimité émotionnelle partagée avec son/sa partenaire, l'investissement dans la relation et le sentiment d'obligation. À l’inverse, avoir des problèmes avec la personnalité de son/sa partenaire, ressentir un manque de confiance et ressentir un retrait du partenaire poussent les personnes à partir. Rompre peut être une décision très difficile, il est important de s’autoriser un temps de réflexion, de communiquer ouvertement avec son/sa partenaire avant de prendre une décision. Vous pouvez regarder une relation de l'extérieur et dire ‘vous avez des problèmes vraiment insolubles, vous devriez rompre’, mais en réalité, c’est très difficile à faire. Se séparer n’est jamais une partie de plaisir et ne se fait pas à la légère.

S'il peut être compliqué de se sentir sûre de soi, certains signaux confirment la nécessité d'acter cette rupture. Décider de rompre est une décision qui peut être difficile à prendre et parsemée de doutes. Mais des signaux ne trompent pas : C'est un climat qui va se déliter, on se sent moins en sécurité avec l'autre, il y a moins de fluidité, on s'éloigne et la complicité est moins présente. Vous ne vous intéressez plus à l'autre, si on ne se sent plus concerné par son partenaire, il faut s'en inquiéter. Le conjoint est le cercle le plus intime, s'il y a un détachement, il faut se poser la question. Vous n'arrivez plus à vous parler, si le dialogue devient impossible, il faut se poser des questions, on n'est pas obligé de tout se dire mais qu'on n'arrive plus à parler à son conjoint, cela peut traduire une perte de confiance en l'autre, un manque de courage de dire les choses mais aussi un manque d'amour. Si on se rend moins disponible, qu'on est moins pressé de rentrer chez soi, c'est aussi une preuve qu'on est moins investi dans la relation. Si tous ces signes sont présents et que les doutes persistent, une thérapie de couple permet de vérifier qu'il n'y a plus rien qui nous lie. Avant de rappeler l'essentiel : Si on ne sent pas heureuse, il ne faut pas rester, la vie est trop courte.

Avez-vous fait un bilan complet de votre situation amoureuse et personnelle? Si tu cherches à savoir si tu dois te séparer ou te battre pour sauver ton couple, tu n’as peut-être pas besoin de faire ce bilan. Essaie aussi de déterminer depuis quand c’est compliqué dans votre couple ; et de comprendre ce qui a déclenché ça. Toutefois, quand je te parle de faire un bilan, il s’agit d’un bilan qui inclue plusieurs éléments, plusieurs axes. Là, il est plutôt question de faire un focus sur une question cruciale : es-tu en train de faire des efforts et de dépenser de l’énergie pour un couple qui va mal… ou pour un couple qui est déjà terminé? Est-ce que c’est déjà éteint, en fait? Est-ce qu’il y a quelque chose au niveau de notre relation qui est déjà terminée, qui est déjà éteinte et j’essaie de relancer la machine, j’essaie de rallumer un feu? Si tu écoutes cet épisode de podcast en entier, tu pourras m’entendre développer cette question, grâce à la métaphore du feu, ou encore de la maison. Si tu t’interroges depuis longtemps sur l’avenir de ta relation amoureuse, cette troisième étape est particulièrement importante. Est-ce que ça fait déjà des mois et des mois, voire des années que tu te demandes : « Comment savoir si on doit se séparer ou se battre pour sauver notre couple? » Il y a un vrai principe de réalité là-dessus, un vrai décalage entre ce qu’on imagine d’une prise de décision ultra fluide et facilité et une réalité qui est plus grise, moins affirmée, moins sereine, moins évidente. Pour autant, ça n’empêche pas les gens de prendre des décisions. Je pense qu’il faut aussi l’avoir en tête : cette quête-là, ça peut nous emmener extrêmement loin.