Comment mettre fin à une relation avec ses parents ?
Thibault Rousset
2025-06-29 06:13:43
Nombre de réponses: 9
Le choix de la rupture n’est jamais anodin.
Si une personne a choisi de rompre les liens avec ses parents pour son propre bien voire sa préservation, il soulève souvent des sentiments de culpabilité et de manquements à ses devoirs familiaux.
Géniteur ne signifie pas parent
Vous pouvez avoir de la reconnaissance envers votre famille pour vous avoir fait naître, ce sont vos géniteurs.
Pour autant, tous les géniteurs ne sont pas des parents.
Les rôles dans la famille ne sont pas figés
Si vous avez la sensations depuis votre enfance d’être le mouton noir, l’objet négatif de la famille, vous n’avez aucune obligation d’accepter cette place.
Lorsque vous sentez que malgré vos évolutions, malgré vos efforts, la famille n’est pas capable de changer votre mauvais rôle, le seul moyen de se libérer et de s’épanouir est de partir.
On ne rompt pas avec SA famille mais avec UNE famille.
Son nouveau noyau familial peut alors se développer loin des schémas toxiques connus dans l’enfance.
René Dupuy
2025-06-29 03:08:17
Nombre de réponses: 18
La décision de rompre intervient souvent après de multiples tentatives de dialogue, de compromis ou de thérapie familiale qui ont échoué. On m’a dit que j’étais ingrate, que je finirais seule. Mais aucune relation ne justifie l’humiliation permanente. J’ai choisi de me préserver. Pour beaucoup, la coupure est avant tout un acte de protection : une façon de poser des limites là où il n’y en avait jamais eu. Une fois les ponts coupés, le travail de reconstruction commence. Thérapie individuelle, groupes de parole, lectures, développement personnel : les outils pour se remettre d’une rupture familiale sont variés, mais indispensables. Il s’agit de déconstruire les loyautés inconscientes, de repenser son identité sans le regard parental et, surtout, d’apprendre à vivre sans chercher constamment leur validation. Cette démarche permet parfois de reconstruire d’autres liens, choisis, plus sains. Couper les ponts avec ses parents n’efface pas les blessures du passé. Toutefois, cela peut ouvrir un chemin vers une existence plus alignée, plus paisible. Cela permet, pour beaucoup, de sortir d’un cycle de reproduction de la souffrance et de créer une nouvelle histoire personnelle.
Andrée Nguyen
2025-06-29 02:35:50
Nombre de réponses: 5
Pour mettre fin à une relation toxique avec ses parents, il est essentiel de bien savoir qu’il est très difficile de se défaire d’un parent toxique en raison de la grande loyauté que l’on éprouve en tant qu’enfant. Vous pouvez commencer par vous sonder, par exemple est-ce que vous éprouvez une culpabilité permanente, avez-vous peur de vous adresser à votre parent et de ses réactions.
L’idée est de lui rendre sa responsabilité, vous pouvez notamment écrire une lettre de décharge émotionnelle à votre parent, sans la lui faire lire évidemment, le but ici c’est de vous libérer des non-dis et des émotions refoulées.
Autre piste : savoir prendre du recul en tant qu’enfant, vous allez vous comprendre que très souvent, votre parent est en pilote automatique manipulé lui-même par ses blessures.
N’hésitez pas à prendre votre place et à poser vos limites, n’acceptez plus ce qui vous dérange profondément, vous pouvez tout à fait limiter vos visites si vous en avez besoin ou vos partages pour vous protéger.
Enfin, lâchez l’idéalisation qui nourrit la déception, n’attendez plus que votre parent réponde au parent idéal, acceptez-le tel qu’il est, défaillant, comme vous, comme nous tous.