Quels sont les trois composants de l'estime de soi ?

Les trois composantes importantes de l’estime de soi sont les sentiments d’importance, de compétence et de sympathie. Le sentiment d’Importance signifie se percevoir comme une personne digne d’intérêt et d’attention, qui a une valeur inconditionnelle. Le sentiment de Compétence signifie se sentir à la hauteur, capable de faire face aux situations. Le sentiment de Sympathie signifie s’apprécier soi-même, avoir des sentiments positifs à son égard, se sentir aimable. Le sentiment d’importance est élevé, la personne est dans l’ici et maintenant, impliquée de manière optimale dans la situation. Un sentiment de compétence élevé se traduit par le fait que la personne se sent capable d’exercer ses propres choix, d’acquérir de nouvelles compétences. La personne a un sentiment de sympathie élevé lorsqu’elle accepte de s’ouvrir et de parler d’elle de manière authentique quand cela est utile.

Les 3 composantes de l'estime de soi sont : Le sentiment d'importance : est-ce que la persone se ressent comme importante? Le sentiment de compétence : est-ce qu'elle reconnaît ses compétences? Le sentiment de sympathie : est-ce qu'elle se ressent comme sympathique, aimable? Le sentiment d'importance signifie se percevoir comme une personne digne d'intérêt et d'attention, qui a une valeur inconditionnelle. Un sentiment d'importance élevé : la personne est dans l'ici et maintenant, impliquée de manière optimale dans la situation Elle se consacre du temps en étant disponible à elle-même et en prenant soin d'elle. Un sentiment d'importance faible : il se manifeste par une présence trop intense ou au contraire un détachement excessif. Le sentiment de compétence signifie se sentir à la hauteur, capable de faire face aux situations. Un sentiment de compétence élevé : la personne se sent capable d'exercer ses propres choix, d'acquérir de nouvelles compétences. Un sentiment de compétence faible : il se manifeste soit par de l'hyper contrôle, soit par un manque d'affirmation. Le sentiment de sympathie signifie s'apprécier soi-même, avoir des sentiments positifs à son égard, se sentir aimable. Un sentiment de sympathie élevé : la personne accepte de s'ouvrir et de parler d'elle de manière authentique lorsque cela est utile. Un sentiment de sympathie faible : il se manifeste par une fermeture à soi-même et aux autres.

L’estime de soi renvoie à l’idée que je me fais de ma valeur personnelle = écart entre la personne que je suis et celle que je voudrais être. L’estime de soi renvoie à l’idée que je me fais de ma valeur sociale = écart entre ma perception de ma valeur et celle que les autres m’attribuent, à mes yeux. L’estime de soi recense donc 3 composantes essentielles qui chronologiquement dans leur ordre de construction nécessaire sont : l’ “image ou vision de soi”, l’ ”acceptation de soi” et enfin l’ “amour de soi”.