Quelles sont les phases de la rupture pour celui qui quitte ?
Sylvie Ruiz
2025-08-06 05:46:36
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Celui qui part a mûri sa décision et est plus autonome dans cette séparation.
Lorsque l'on en vient à prendre la décision de quitter l'autre, c'est au prix de toute une réflexion.
Ce chemin peut être long et il est souvent douloureux car quitter c'est rompre un couple, voire une famille.
On peut ressentir de la culpabilité et des remords non seulement à briser l'harmonie familiale, mais aussi de faire souffrir l'autre.
La douleur peut être immense, mais elle est tu, par honte et par peur de ne pas avoir la légitimité aux yeux des autres de la ressentir et encore moins de l'exprimer.
Les étapes sont similaires aux étapes du deuil : le déni, la négociation, la colère, la tristesse et l'acceptation.
Ces différentes phases valent tant pour celui qui quitte que pour celui qui est quitté.
La période de chagrin est importante à considérer et à respecter.
Il y a, dans ce vide, un trop plein qui a besoin de s'évacuer.
Il est fondamental d'accueillir les émotions qui sont là et de se laisser le temps de guérir.