Quels sont les signes de la jalousie maladive ?

La jalousie, c’est une émotion désagréable que l'on peut tous ressentir dans des situations où l'on craint que la personne qu’on aime puisse admirer ou être attirée par quelqu'un d'autre. Pire, on peut même craindre que notre partenaire nous quitte pour cette autre personne. Ce sentiment désagréable peut aller du simple petit pincement au cœur à une véritable angoisse majeure. Quels sont les signes distinctifs d'une jalousie maladive ? Si ce ressenti est normal, il y a plusieurs critères permettant de savoir si l'on bascule dans la forme pathologique, appelée jalousie maladive. Voici quatre critères simples à reconnaître : - Intensité excessive (sentiment envahissant/difficulté de penser à autre chose) ; - Mal-être ; - Conséquences sur la vie de couple ; - Durée excessive (plusieurs jours/semaines voire en continu). N'oubliez pas que la jalousie résulte d'un manque de confiance en soi et pas dans l’autre.

Une suspicion permanente du partenaire, de façon obsessionnelle. Comme des pensées, des scénarios et/ou des images où votre partenaire vous est obligatoirement infidèle. Un grand manque de confiance en soi. Des émotions très intenses : la personne jalouse entre dans des états de pleurs, de colères, d’angoisses bien souvent disproportionnées face à la situation réelle, des émotions exacerbées qui peuvent témoigner d'une perte de contrôle. Un isolement de la personne jalouse, ainsi qu’un isolement provoqué chez le partenaire. Des symptômes physiques : palpitation, maux de ventres, perte d’appétit…

Les signes d’une jalousie maladive sont nombreux. Manifestation d’émotions intenses telles que la colère, la rage, la tristesse, la peur, l’humiliation, détresse, stress. Remise en cause de son image, autocritique, comparaison avec le ou la rivale prétendu(e). Incapacité à contrôler sa colère, prendre la fuite ou refuser d’aborder le problème. Les symptômes physiques sont nombreux aussi : Perte d’appétit et/ou du sommeil. Crampes d’estomac et maux de ventre. Mains moites, transpiration excessive, bouffées de chaleur. Respiration difficile. Accélération du rythme cardiaque. Sensation de vertige, malaise vagal.

Voici ses signes caractéristiques : 1. Une surveillance excessive Vérifier constamment où est le partenaire, avec qui il est et ce qu'il fait. Harceler son conjoint dès qu'il ou elle rentre plus tard que prévu. Espionner son téléphone portable ou ses réseaux sociaux, regarder ses messages privés. Voilà des signes d'une surveillance obsessionnelle, preuve d'une jalousie problématique. 2. Des accusations infondées Exemple : "Accuser sa partenaire de vouloir séduire un collègue parce qu'elle a mis une jupe pour aller travailler est un comportement toxique" Même chose si un partenaire accuse régulièrement l'autre partenaire d'être infidèle, de draguer ou de regarder quelqu'un d'autre sans preuve. 3. Entraver la liberté de l'autre Un partenaire qui insiste pour que vous arrêtiez de sortir sans lui, de voir vos amis, d'aller à des événements ou des soirées en trouvant des justifications infondées. "Par ce comportement, le conjoint démontre une volonté de faire fusion avec l'être aimé et d'écarter les autres qui représentent une menace" Ce n'est pas une bonne chose. 4. Des réactions démesurées Adopter une réponse démesurée avec des accès de colère ou un recourt à la violence (physique ou verbale) signale une vraie problématique dans la jalousie ressentie par le conjoint. Exemple : un partenaire qui vous crie dessus parce que vous évoquez un collègue de sexe opposé. 5. Un besoin excessif d'être rassuré(e) Manifester un besoin démesuré et constant d'être rassuré sur les sentiments ou la fidélité de son partenaire peut oppresser l'autre et être une source de stress et d'anxiété. Exemple : envoyer plusieurs messages par heure pour demander si l'autre vous aime. 6. Tentatives de contrôles Imposer des règles à son partenaire sur ce qu'il peut ou ne pas faire, ce qu'il peut ou ne pas porter comme vêtements ou encore qui il peut voir sont les caractéristiques d'une volonté de contrôle et des signes d'une jalousie toxique. Exemple : Votre partenaire vous empêche de porter une robe trop courte ou trop décolletée selon lui. 7. Manipulation et culpabilité Utiliser des menaces et/ou un chantage émotionnel pour faire culpabiliser l'autre manifeste une forme d'emprise toxique qu'il ne faut pas laisser s'installer. Exemple : "Tu me laisses seule pour sortir dîner avec tes amis. Tu m'abandonnes. Tu ne penses pas assez à moi." 8. Être dans le déni "Ne pas pouvoir communiquer avec son partenaire sur l'excès de sa jalousie parce qu'il est dans le déni est un frein couramment rencontrée chez les personnes atteintes de jalousie excessive" L'absence de communication révèle généralement un problème sous-jacent du couple. Exemple : Un partenaire fait remarquer à son conjoint que son accusation est infondée et qu'il s'agit de jalousie liée à une mauvaise perception de la situation. Le conjoint retourne la situation et n'assume pas ses responsabilités.

Les principaux symptômes sont : Agressivité et / ou anxiété ; Insécurité ; Pensées permanentes liées à l'infidélité. Le jaloux croit constamment qu'il est trompé. Si, par exemple, un jour, votre partenaire vous dit que vous devez être au bureau plus tard que prévu, alors il va imaginer que c'est une excuse pour rencontrer votre amant. Manifeste de la méfiance tout le temps. Un sentiment de possession envers l'autre. Accuse toujours le partenaire de regarder ou de prêter attention aux autres. Fait des représailles lorsqu'il constate que l'autre veut maintenir son individualité et qu'il a d'autres intérêts que la relation. Se sent jaloux du passé de son partenaire. N'a aucun doute sur l'infidélité de son partenaire, même s'il n'y a aucune raison à cela. Veut toujours savoir où et avec qui est son partenaire ou à qui il parle. Il ne laisse aucun espace à la personne pour maintenir sa liberté et son autonomie. Essaie d'isoler l'autre de ses amis et de sa famille en exigeant une attention exclusive. A un comportement visant à vérifier l'infidélité. Regarde sans consentement le mobile, les e-mails, les réseaux sociaux, le portefeuille et les vêtements du partenaire. Recourt à l'agression verbale et même physique quand il pense avoir trouvé des preuves d'infidélité. Pour justifier un comportement jaloux, il blâme l'autre personne. Les personnes qui souffrent de jalousie maladive sont généralement des individus avec une faible personnalité. En général, ils ont une faible estime de soi, sont des dépendants émotionnels et ont très peur de la solitude. De plus, ils ont un complexe d'infériorité, c'est-à-dire qu'ils se comparent constamment avec les autres et croient qu'ils ne sont pas à la hauteur. Le complexe d'infériorité prend généralement naissance dans l'enfance ou l'adolescence et souvent pour des raisons minimes.